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キムヘスのダイエット&美肌法は？体型維持とメイクまで徹底解説！

 
キムヘス　ダイエット　美肌　体型維持　メイク
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Netflixで配信中のドラマ『シュルプ』に出演しているキムヘス。

デビューしてから30年以上、グラマラスなナイスボディに透き通るような美肌をキープされています。

いったいどんなダイエットして、体型維持されているのか、メイクにコツがあるのか、知りたくなりますね。

それでは、キムヘスのダイエット&美肌法、体型維持とメイクまで徹底解説していきたいと思います。

ぴよよ
ぴよよ
ダイエットは…回数だけなら勝てるかも。

 

Contents
  1. キムヘスのダイエット＆美肌法は？
  2. 体型維持とメイクまで徹底解説！
  3. まとめ

キムヘスのダイエット＆美肌法は？

韓国のダイエットといえば、かなり激しいイメージがありますね。

例えば、一日の摂取カロリーを500キロカロリーにするとか、断食とか、ハンドクラップダンスとか。

短期間なら、なんとか我慢できるかもしれません。(いや無理かも）

30年以上その体型を維持するために、キムヘスはもっとすごい努力をしているんでしょう、きっと。

モチベーションはどうやって継続していくんでしょうね。

ぴよよ
ぴよよ
どんな努力をされているのか、調査していきましょう。

 

やせるための運動はしたことない！

キムヘスは、「私は、運動をすると食欲が出てきて、むしろもっと食べてしまう。だから運動をしないで、食事調節だけでダイエットをする」といっています。

え、どういうこと？

ドラマや映画撮影で十分の運動量はあるとは思いますが、これには驚きですよね。

ただ、姿勢よく立ってるだけで痩せるそうですから、その意味ではいつもきれいな姿勢で過ごされているので、それが運動になっているのかもしれません。

ガッツリ運動するとバストが減りますし、姿勢よくみられていると意識することがダイエットの秘訣のひとつなのかなと推測しておきましょう。

ちなみに、この頃は水中ランニングはされているみたいですね。

痩せるというより、筋力を落とさないようにするためでしょう。

自己管理完璧です。

ぴよよ
ぴよよ
キムヘスの立姿、すごくきれいだもんね。

 

食事には自制心と規律が必要

キムヘスは、「(俳優であるために)食習慣は一緒に働くスタッフが大変なほど気を使う。」というほど、すごく食事にこだわってるんだとか。

ファーストフードや小麦、加工食品は一切食べないそうです。

ワウコリアのインタビューで「私自身が、緊張をしないと、俳優としても要素のひとつに穴があく。意識的に無意識的に気を使う部分があるようだ。」といっています。

ダイエットしてキャラクターづくりをする際は、ビタミン豊富でカロリーの低いミニトマトを食べるそうで。

すごいプロ意識ですね。

やはり、食事が大事。

ラーメンは年に一回だけ許しているとか。

モデルの冨永愛さんやGACKTさんも、ラーメンは年一回といってましたね。

ダイエットには自制心と規律が大事！

耳痛い～。

ぴよよ
ぴよよ
食欲の秋、あなたは美味しいものと体形どちらを選びますか？(笑）

 

体型維持とメイクまで徹底解説！

ダイエットと美肌には食べ物が大事ということでしたね。

ここからは、なぜ粉もの(小麦）を食べないのか、その理由も調査。

そして、美肌のためメンテナンスや、メイクについても調べていきましょう。

ひょっとして、私たちでも手に入りそうなアイテムやコツを使っているかもしれません。

ぴよよ
ぴよよ
調べるほどにすごい人だよね。

 

小麦は食べない！

「粉もの（小麦）やファーストフードは絶対食べない。」と断言しているキムヘス。

ファーストフードは体に悪いのは周知されていますが、小麦までなぜ食べないんでしょうか。

小麦粉は精製された炭水化物なので、血糖値を上昇させ、太りやすいからとの理由でした。

とことん太るというものは、排除なんですね。

今の時代、グルテンフリーやら、小麦自体高くなってますから、ある意味食べないのは正解かもしれません。(笑）

ぴよよ
ぴよよ
パンもクッキーもケーキもたこ焼きもお好み焼きも食べない人生考えられない～。

 

かかせないダブル洗顔

キムヘスがいろんなところでスキンケアの質問に答えているのをリサーチしてみました。

キムヘスの美肌お手入れはこちら。

  • 毎朝、ぬるま湯(水）で軽く洗顔した後、化粧水、アイクリーム、油分の少ないクリームでベースを整える。
  • 紫外線が強い午後には乾燥がひどいところに保湿ローションやクリームをぬり、水分を補給する
  • 夜は、化粧水を含ませたコットンを冷蔵庫で冷やした後、乾燥していると思われる部分に5分ほどのせておいて落ち着かせる。
  • 最後にエッセンスやアイクリーム、そしてローションか栄養クリームをぬる

というのを、毎日されているとか。

メイクを落とす際は必ずダブル洗顔で、洗顔後はタオルでふきとらず、指でほほを軽くパッティングしながら、肌に吸収させるのだそうです。

やはり保湿が大事！

ほんとに、しっかりメンテナンスされていて、これは見習わないといけませんね。

叶姉妹もいっていました、「美しさは一日にしてならず。」

ぴよよ
ぴよよ
めんどくさーっていうたら、あかんのよね。

 

年齢を感じさせないメイクポイント

年齢を感じさせないメイクポイントはいったいどんな感じなんでしょうか。

キムヘスへ近づくメイクポイントは、カバー力が高いファンデーションで美白を演出し、リップをしっかり塗って全体の顔の印象を引き締めることだそうです。

キムヘスは、化粧品ブランドAHCのイメージモデルになっていて、数年前にアンプルカプセルファンデーションを発売。

こちらが発売された別名キムヘスパクトという名がつき、あっという間に完売になったファンデーションです。

保湿力が優れているとか♡

こちらのファンデーションはまだ売ってるかわかりませんが、AHCのアイクリームは国民クリームと呼ばれ、10月にも新商品がでて愛されているそうですよ。

韓国コスメの店に行ったとき、探してみるのもいいですね。

ぴよよ
ぴよよ
香水はドルチェ＆ガッパーナ♪ライトブルーを使ってたこともあったんだって。似合うね

 

まとめ

キムヘスのダイエット方法、美肌の管理や、体型維持に対する考え方、メイク方法など調査してきましたが、いかがでしたでしょうか？

参考になったことがあれば幸いです。

美しいと思われるようにする努力、俳優としてのプロ意識、やっぱりすごいキムヘス姐さん！

私も見習ってCICAパックして、ダイエット始めようか…いやその前に、『シュルプ』観ます。

これじゃあ、別の意味での体型維持ですね(〃艸〃)ﾑﾌｯ

最後までご覧いただき、ありがとうございました。

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